As altas temperaturas do Verão exigem atenção redobrada com a hidratação e a saúde renal. O alerta foi feito pela médica nefrologista Amanda Damasceno durante entrevista ao programa Café com Notícias, da Campina FM. Segundo a especialista, o calor, o aumento do consumo de bebidas alcoólicas e a mudança na rotina favorecem a desidratação, infecções urinárias e o surgimento de cálculos renais.
A médica reforçou que beber água regularmente é fundamental para proteger os rins, manter a produção adequada de urina e reduzir o risco de infecções. “A hidratação não deve acontecer apenas quando a pessoa sente sede. É importante criar uma rotina diária de consumo de água”, destacou.
Frutas ricas em líquido, como melancia, melão e laranja, podem auxiliar na hidratação, mas a água segue sendo a melhor opção. Refrigerantes devem ser evitados por serem ricos em sódio e açúcar. Pessoas com doença renal crônica precisam de atenção especial ao consumo de frutas e água de coco, devido ao teor de potássio.
A nefrologista explicou ainda que as mulheres apresentam maior incidência de infecção urinária por fatores anatômicos e orientou medidas preventivas, como ingestão adequada de líquidos, bom funcionamento do intestino e o hábito de urinar após a relação sexual.
Idosos, crianças, hipertensos e diabéticos também fazem parte do grupo que exige cuidados redobrados. No caso dos idosos, a sensação de sede tende a diminuir com a idade, aumentando o risco de desidratação. Já pessoas que utilizam diuréticos ou praticam atividade física intensa devem aumentar o consumo de líquidos, especialmente no verão.
Sobre o uso de creatina, a médica esclareceu que o suplemento não causa doença renal em pessoas saudáveis, mas exige hidratação adequada. Ela também alertou que alterações na cor, volume ou aspecto da urina, inchaço nas pernas e descontrole da pressão arterial podem ser sinais de problemas renais e devem ser investigados.
Acompanhe a entrevista no vídeo abaixo na altura 1:11:50
