Em tempos de quarentena e isolamento social ficar em casa pode começar a ser tarefa difícil para algumas pessoas. Por conta disso, desenvolver atividades para manter a mente longe de desequilíbrios emocionais é uma recomendação importante.
Para a psicóloga Julia Tavares, esse talvez seja um bom momento para tirar algumas ideias do papel como ler aquele livro que há muito tempo está na prateleira, desenvolver um hobbie diferente ou até mesmo praticar uma atividade física, mesmo que dentro de casa. Julia ressaltou que este momento será sentido de forma distinta e pessoal por cada um, mas que as dicas valem para todos.
Já os mais velhos, que estão em grupo de risco e se veem agora longe de suas atividades regulares, podem sentir o isolamento de forma ainda mais severa. A recomendação de Julia para esses casos é paciência por parte dos familiares, que também precisam estar dispostos a realizar atividades diferentes com os idosos, tentando minimizar ao máximo os impactos desse isolamento.
Outro grupo que merece atenção são das pessoas com histórico de depressão, ansiedade ou fobias. Julia Tavares destacou a importância dessas pessoas manterem seus tratamentos e o uso dos medicamentos, caso necessário.
